Alterações do sono

Tem dificuldade em adormecer, acorda constantemente durante a noite?

As perturbações do sono afetam todos os aspetos da nossa vida: a nossa saúde, humor e rendimento. Para dormir bem, devemos ter um sono reparador: contínuo, profundo e sem interrupções. Dê o primeiro passo na obtenção de um sono mais descansado!

O que é

Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para uma boa saúde, juntamente com uma alimentação equilibrada e uma prática regular de exercício físico. No entanto, dormir bem é mais do que dormir as horas recomendadas. A sua regulação depende muito da produção de melatonina que, quando alterada, pode influenciar a quantidade e qualidade do sono. A alteração de produção desta hormona pode ser provocada por:

Fatores ambientais: iluminação, estações do ano, temperatura

Fatores internos: stress, idade

O teste de ALTERAÇÕES DO SONO permite determinar os níveis de melatonina na saliva e detetar qualquer desvio em relação ao padrão normal, em termos de horário e intensidade. O resultado permite ajustar o ritmo de vida com vista à obtenção de um sono mais descansado.

Para quem está indicado

Pessoas com alterações do sono;

Pessoas com alterações constantes de horário laboral;

Pessoas com stress de longa duração, depressão ou síndrome do esgotamento profissional (burnout);

Pessoas que viajam frequentemente (jet-lag);

Pessoas que querem gerir proativamente a sua saúde especialmente a partir dos 40 anos.

Como se realiza

Amostras de saliva.

Uma semana antes: Não consumir suplementos com melatonina e/ou derivados.

Um dia antes: Evitar a toma de anti-inflamatórios não esteroides. Evitar o consumo de nicotina, álcool e cafeína.

No dia: Não comer bananas nem chocolates. Evitar o consumo de nicotina, álcool e cafeína. Não ingerir alimentos, líquidos, fumar, mastigar pastilha elástica, nem lavar os dentes nos 60 minutos antes da colheita. Evitar colher a amostra com sangramento nas gengivas ou contaminá-la com batom.

Resultados em cerca de 11 dias úteis, disponíveis em Português, Inglês e Espanhol.

Análise não comparticipada.

Marcação prévia obrigatória, pois a análise tem um kit específico que pode não estar disponível. A marcação é efetuada diretamente com as unidades SYNLAB ou ao domicílio.

Consulte aqui os contatos e horários da unidade SYNLAB mais perto de si.

Consulte aqui os passos a seguir para marcar um domicílio.

Queremos garantir que desfrute de navegar no nosso website e que tenha uma experiência eficaz. Como tal, este website coloca « cookies » no seu computador de forma a recolher informação sobre a sua utilização do website. por favor clique no botão « OK » para consentir na utilização de cookies neste website.

Consulte a nossa Declaração de Privacidade de Dados e a nossa Política de Cookies para mais detalhes sobre o seu funcionamento.