O stress é um mecanismo fisiológico adaptativo que se desencadeia quando uma pessoa perceciona uma situação como uma ameaça, e requer a mobilização de recursos físicos ou mentais para a combater.
Esta estimulação origina um conjunto de sintomas que se podem evidenciar de diversas formas:
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EMOCIONAL: Ansiedade, Irritabilidade, Confusão |
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COGNITIVA: Pensamentos repetitivos, Esquecimento, Preocupação |
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FÍSICA: Contração Muscular, Fadiga, Dor de cabeça, Dor de estômago |
O teste de AVALIAÇÃO DO STRESS permite determinar se existe um padrão biológico, identificando a fase de stress em que a pessoa se encontra.
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1 Fase de alarme
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2 Fase de resistência
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3 Fase de descompensação
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4 Fase de exaustão
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